マインドマップ勉強法　フォトリーディング読書術

人間行動学に基づいた続けるためのノウハウが書かれています。

続けると良いこととはわかっていても、人間は誘惑によわいので、なかなか続きませんよね。
そんなときは、この本を読んで、続けるための方法を学んでください。

自分にとってプラスになる行動を、長期にわたって続けること、
習慣にすることほど大切なことはありません。

「続ける」技術 (2006/10/20) 石田 淳 商品詳細を見る

少ない労力で大きな利益をえる。

レバレッジを、様々な事に応用するための考え方についてかかれています。

ＫＳＦ，二毛作、仕組み化、チェックリスト、数値管理など、
成果を出し続けるために必要な知識が、かなり紹介されています。

どれか1つでも始めれば、成果が変わり始めるかもしれませんね。

レバレッジ・シンキング 無限大の成果を生み出す4つの自己投資術 (2007/06/29) 本田 直之 商品詳細を見る

人生を征するためには、習慣という怪物をてなづけるしかありません。

この本には、習慣化するには、どうすればよいかのノウハウが多数書かれており、
参考になりますね。

著者が医者のため、科学的な考えからの習慣継続の方法もあり、
なっとくしやすいです。

脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書) (2006/11) 築山 節 商品詳細を見る

人生の3分の１近くを占める睡眠

この睡眠をどれだけ、生かすかによって、起きている時間の密度が変わってきます。

杉奈は、短民はお勧めしない派です。
最低6時間以上は寝ることを進めます。

快眠力の説明を読むと、できたら8時間寝ることが望ましいようです。
想像力や記憶力が全然違うようです。

昼寝も効果もかかれています。
昼寝は現在も色々な研究がなされていますね。

つい最近の研究では3分間？のうたたねでも、
記憶力強化の効果があるという研究発表がありました。

睡眠を有効に使いたい方、眠れない方は読んでみてはいかがでしょうか？

パワー・スリープ 快眠力―この「眠りかた」で体と脳に奇跡が起きる! (1999/02) ジェームズ・B. マース 商品詳細を見る

頭のいい人の短く深く眠る法―頭と体が100%活性化する最高の眠り方 (2005/08) 藤本 憲幸 商品詳細を見る

神のルール以外は、自分を縛り付けるルールなどない

その通りです。

しかし、人間は知らず知らずに他人のルールの縛られて生きています。

どうせ縛られるならば、
自分が成功するために、自分が幸せなるために、自分で作った自分のルールに
縛られて生きましょう。

どれだけ、自分のルールを持っているかで、生き方が変わってきます。

一瞬で人生が変わる!「自分のルール」の作り方 ~ハワイ在住No.1コーチが教えるワークライフバランス25の方法~ (2008/05/21) マーク・M・ムネヨシ 商品詳細を見る